רעש

האם גם לכם יש "רעש" בראש?

אני לא מדברת על מוסיקה חזקה או גורם חיצוני רועש. אני מדברת על הרעש הפנימי שנוצר אצלנו בראש כאשר העומס הרב יוצר תחושה של אי שקט. אנו יכולים להיות במקום רגוע ושקט ובכל זאת, ההמולה בראשנו עזה מנשוא.

 

למה נוצרת התחושה הזאת וכיצד ניתן להשקיט את הרעש?

בואו נכין רשימה של ה"דברים" הללו, ניתן להם שם, נקבע מה יש לעשות כדי שלא יטרידו אותנו ומועד לביצוע. לאחר הכנת הרשימה, נחוש הקלה, עובדה שתבהיר לנו שאנו בדרך הנכונה.

לדוגמא: קבלנו דו "ח מחב' האשראי. מה עלינו לעשות? לבדוק אם כל החיובים תקינים, אם משהו אינו תקין, להתקשר ולברר, אם יש צורך להתקשר לחברה לה שילמנו ולפתור את הבעיה או לתת הוראה לחברת האשראי שלא לכבד את החיוב. אם הכל תקין – לתייק.

היות ואנו מקבלים את הדו"ח הזה באופן קבוע מידי חודש – ניתן לקבוע לעצמנו מועד קבוע בחודש בו אנו מטפלים בדו"ח הזה.

דוגמא נוספת: קבלנו את החיוב מחברת הסלולר – מה עלינו לעשות? לבדוק אם אין חריגות, האם אנו מחויבים בסכומים בהתאם להסכם שלנו עם חברת הסלולר? אם מצאנו בעיה, להתקשר לברר ולתקן. אם הכל תקין – לתייק או להעביר להנה"ח.

גם חיוב זה הינו קבוע מידי חודש – וכדאי לקבוע לעצמנו מועד קבוע בחודש לטיפול.

דוגמאות נוספות: דברים לא קבועים שהצורך אליהם התעורר באופן מיוחד: כגון: הכנת סקר שוק לרכישת מוצר / מכשיר / פריט ריהוט כלשהו. חשבו, מדוע אתם זקוקים למוצר? האם באמת אתם זקוקים לו? למתי אתם זקוקים לו? קבעו לעצמכם מועד לביצוע הסקר ומועד סופי לקבלת החלטה וביצוע הרכישה.

דוגמא נוספת: האם יש לכם תחושה שהתעריף אותו הנכם משלמים לחברת הסלולר / כבלים / טלפון קווי גבוה מידי? הכינו רשימה של צרכיכם מהמוצר, קבעו לעצמכם מועד לביצוע ההשוואה בין החברות, קבעו לעצמכם מועד לקבלת החלטה ומועד לביצוע ההתקשרות. התקשרו לכל החברות הרלבנטיות בתחום ורשמו את התעריפים שהם מציינים בפניכם. ערכו השוואה בין מחירי ותנאי החברות השונות, אם יש צורך בהבהרות נוספות או התמקחות, התקשרו לחברות שוב, קבלו החלטה עם מי כדאי לכם לעבוד ובצעו את ההתקשרות.

בכל הדוגמאות שהבאתי, ובכל נושא אחר, החלטה כיצד לטפל ומתי יקטין את ה"רעש" והביצוע יפתור את הבעיה לחלוטין.

ישנה אפשרות להתקשר לגורם חיצוני שיבצע עבורכם את כל המטלות הללו.